A cura acontece quando o corpo encontra segurança.
Aqui não vais tentar controlar emoções.
Vais aprender a ouvir o corpo, regular o sistema nervoso e libertar tensão interna com presença e suavidade.
Integro o corpo, o sistema nervoso, o inconsciente e o campo energético para te apoiar num retorno profundo a ti.
O corpo cura quando tem espaço para ser sentido.
Corpo
Respiração, sensação, movimento subtil e libertação gentil de tensão.
O corpo é a porta de entrada para presença, segurança e verdade emocional.
Como cuidamos de ti
A tua cura acontece em camadas: corpo, sistema nervoso e inconsciente.
Cada sessão respeita o teu ritmo interno, para que o teu sistema se reorganize com segurança e profundidade.
Sistema nervoso
Regulação, descanso profundo, saída do modo sobrevivência para o modo recuperação.
Criamos segurança interna para que o teu sistema possa relaxar e confiar de novo.
Inconsciente e energia
Hipnose terapêutica, memória emocional, campo energético e reencontro com a tua essência.
Ajudamos o teu sistema a libertar padrões antigos e a abrir espaço para o novo.
Quando o corpo encontra segurança, o resto começa a florescer.
Sessões Individuais
Um espaço seguro para o corpo pousar, a mente acalmar e as emoções encontrarem um lugar para se reorganizar com respeito e presença.
As sessões são indicadas para quem procura um processo terapêutico profundo que integre psicoterapia, hipnose clínica, regulação do sistema nervoso, trabalho corporal e abordagem energética transpessoal.
Não se trata de “controlar emoções”.
Trata-se de criar condições internas para que o corpo, o sistema nervoso e o inconsciente encontrem equilíbrio, clareza e segurança.
Como funciona
Cada sessão respeita o ritmo individual.
Podem ser integradas:
• psicoterapia integrativa
• respiração e escuta corporal
• regulação somática do sistema nervoso
• hipnose terapêutica e trabalho com o inconsciente
• toque terapêutico Neuro Toque (quando presencial)
• terapia energética transpessoal
• práticas simples para o dia-a-dia
Nada é imposto ou apressado.
O processo emerge de dentro para fora, no tempo do sistema.
Para quem
Indicado para pessoas que experienciam:
• ansiedade, stress, irritabilidade ou fadiga emocional
• dificuldade em relaxar ou em “desligar” a mente
• sensação de desconexão do corpo ou do sentir
• dores emocionais com impacto no corpo
• padrões de comportamento e emoções repetitivas
• vontade de reconectar com autenticidade e presença
Ideal para quem busca cura emocional com base no corpo, no sistema nervoso e no inconsciente.
O que esperar
• maior capacidade de sentir o corpo com segurança
• regulação do sistema nervoso e descanso profundo
• libertação gradual de tensão emocional e corporal
• mais clareza interna e leveza emocional
• retorno progressivo a presença, vitalidade e espontaneidade
Modalidades
Presencial – Setúbal
Sessões somáticas, Neuro Toque, terapia energética e hipnose
Online
Psicoterapia somática e hipnose clínica
Duração média: 75 a 90 minutos
Investimento
Sessão avulsa: € 70
Pack 4 sessões: € ___
(Planos contínuos são ideais para quem procura transformação mais profunda e sustentada.)
O corpo sabe como curar. A terapia cria o espaço para que isso aconteça.
Programas Terapêuticos
Para quem deseja um processo profundo de cura e reconexão consigo, com suporte contínuo, segurança relacional e integração corpo-mente-emoções.
Os programas foram criados para pessoas que sentem que chegou o momento de ir mais fundo —
não apenas aliviar sintomas, mas libertar padrões internos, regular o sistema nervoso e voltar a sentir o corpo como casa.
Aqui, caminhamos com consistência.
Com amorosidade, presença, método e profundidade.
O que inclui
Cada programa integra, de forma orgânica:
• psicoterapia integrativa
• regulação somática e neurofisiológica
• hipnose terapêutica / trabalho com o inconsciente
• Neuro Toque e libertação corporal subtil (presencial quando aplicável)
• abordagem energética transpessoal
• práticas de integração entre sessões
• acompanhamento próximo e individualizado
Este não é um percurso intelectual.
É um caminho de regresso ao corpo, ao sentir, à essência.
Para quem é
Este caminho é para quem procura:
• regular o sistema nervoso e recuperar segurança interna
• curar feridas emocionais ou padrões antigos
• desbloquear tensão ou sintomas ligados ao corpo-emoção
• sair do ciclo “controlar, colapsar, recomeçar”
• reconectar com o sentir, a presença e a espontaneidade
• aprofundar a relação consigo, com o corpo e com a vida
E para quem sente que tem mais dentro de si do que aquilo que tem conseguido viver.
Como funciona
Durante o programa, vais ter sessões regulares e acompanhamento próximo,
para que o teu sistema tenha suporte consistente para se reorganizar.
Planeamos juntas, com base no teu ritmo interno, para criar uma jornada segura e transformadora.
Formatos disponíveis:
• Programa de 8 semanas
• Programa de 12 semanas
Sessões de 75 a 90 min
(Apoio por WhatsApp entre sessões, se fizer sentido para o processo.)
Resultados que podem emergir
• mais segurança interna e calma no corpo
• redução de ansiedade, tensão e compulsões emocionais
• maior clareza, foco e groundedness
• capacidade de sentir sem se perder
• energia vital mais disponível
• reequilíbrio emocional profundo
• reconexão com espontaneidade, prazer e presença
Transformação real não acontece com pressa.
Acontece com ritmo, suporte e segurança.
Investimento
Programa 8 semanas: € ___
Programa 12 semanas: € ___
(Planos mensais disponíveis mediante necessidade individual.)
Quando o corpo encontra segurança, a vida floresce a partir de dentro.
Sessões ou Programa?
Cada processo tem o seu tempo. O importante é começares no lugar que traz mais segurança ao teu corpo e ao teu coração.
Sessões Individuais
Para quem quer começar passo a passo.
Indicado quando desejas:
• experimentar o método e sentir o teu corpo a responder
• avançar ao teu ritmo, sem compromisso inicial
• ter suporte terapêutico flexível
• explorar temas específicos à medida que surgem
Ideal para início ou manutenção emocional e somática.
Programa Terapêutico
Para quem sente que chegou o momento de ir mais fundo.
Indicado quando desejas:
• transformação mais profunda e consistente
• suporte contínuo e acompanhamento próximo
• criar novas bases emocionais e nervosas
• trabalhar padrões que se repetem há anos
• reconstruir presença, segurança interna e confiança no corpo
Ideal quando o corpo diz: “é agora, quero cuidar disto com verdade”.
Não tens a certeza por onde começar?
Sem problema. Podemos falar primeiro.
(15 minutos)
O corpo sabe. Às vezes só precisa de espaço para te dizer por onde ir.
Perguntas frequentes
Como sei se devo fazer sessões avulso ou entrar num programa?
Se ainda estás a explorar o teu corpo, o método e o teu momento interno, começa com sessões.
Se sentes que há um chamado claro e queres ir mais fundo, com suporte contínuo, o programa é o caminho certo.
Podemos decidir juntos, no teu tempo.
Quantas sessões preciso?
Cada pessoa tem o seu ritmo.
Muitas vezes, as primeiras 3 a 4 sessões já trazem mudanças sentidas no corpo, no estado interno e na clareza emocional.
Para processos mais profundos e transformadores, o acompanhamento contínuo costuma ser o mais adequado.
O que acontece numa sessão?
Chegamos ao corpo, ao sistema nervoso e ao inconsciente com presença e suavidade.
Usamos técnicas somáticas, hipnose terapêutica, Neuro Toque (no presencial) e abordagem energética.
Nada é forçado. A sessão segue o teu sistema, o teu tempo e a tua verdade interna.
O que acontece numa sessão?
Chegamos ao corpo, ao sistema nervoso e ao inconsciente com presença e suavidade.
Usamos técnicas somáticas, hipnose terapêutica, Neuro Toque (no presencial) e abordagem energética.
Nada é forçado. A sessão segue o teu sistema, o teu tempo e a tua verdade interna.
Preciso falar muito sobre o meu passado?
Só o que fizer sentido.
O foco é o corpo, o momento presente e o que está vivo agora.
O passado aparece quando é seguro e útil, nunca por obrigação.
O toque é sempre usado nas sessões?
O toque terapêutico é usado apenas quando faz sentido e sempre com consentimento claro.
No online, trabalhamos com hipnose, somática e energia.
É preciso acreditar em energia para a terapia funcionar?
Não.
A abordagem energética é subtil, segura e baseada na tua experiência interna.
O foco está no corpo, no sistema nervoso e na tua vivência, nunca em crenças impostas.
O processo pode ser emocionalmente intenso?
Pode ser profundo, mas é sempre feito com regulação e segurança.
Não empurramos nada.
O teu corpo guia, e a tua capacidade interna é respeitada.
E se eu tiver medo de sentir?
Sentir com suporte é diferente de sentir sozinho.
Vamos devagar, com ferramentas, com presença e com corpo.
A segurança vem primeiro.
Quanto tempo dura cada sessão?
Entre 75 e 90 minutos, dependendo do processo do dia.
Posso fazer sessões online?
Sim.
Psicoterapia somática e hipnose clínica funcionam muito bem online.
Para Neuro Toque, as sessões são presenciais em Setúbal.
Posso combinar este processo com outras terapias?
Claro.
Muitas pessoas fazem este trabalho enquanto estão em psicoterapia tradicional, fisioterapia, nutrição ou outras abordagens.
É um trabalho que complementa e aprofunda, não exclui.
E se eu não souber explicar o que sinto?
Não precisas.
Há corpo, há respiração, há presença.
O processo não depende de palavras perfeitas.
Não sei se estou pronta…
Isso é completamente normal.
Podemos começar por uma sessão inicial para sentires o espaço, o ritmo e o método no teu corpo.
O teu corpo sabe quando é o momento.
Eu caminho contigo, ao teu ritmo.
Blog (Artigos)
Contacto
Rua 16 de novembro Lote 2 B
2910-236 Setúbal Manteigadas
Telemóvel: +351 915 102 359
