6 Formas de Meditar

Atualizado: 22 de nov. de 2023

A meditação foi rigorosamente estudada pela comunidade cientifica e provou-se que realmente resulta.

Por todo o mundo existem relatos de pessoas que desde que iniciaram a sua prática diária na Meditação tiveram mudanças significativas nas suas vidas.

Melhoram ANSIEDADE E DEPRESSÃO ou desaparece totalmente.

Existem também provas de que ajuda no combate de infeções, diminui o envelhecimento e ajuda a combater sentimentos de SOLIDÃO.

Deixo-te algumas formas alternativas de meditar que talvez possas experimentar.

- Ouvir uma música, de preferência sem letra

- Dançar como se ninguém estivesse a ver-te

- Desenhar

- Praticar Yoga

- Comer devidamente

- Limpezas da casa

Vera Nascimento

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