Como sabes que foi acionado em ti um gatilho emocional?

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22 de nov. de 2023
1 min de leitura

Atualizado: 23 de nov. de 2023

A forma que vai mostrar-te que isso aconteceu é se a tua resposta é desproporcional à própria situação.

Ou seja, reages de 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗲𝘅𝗮𝗴𝗲𝗿𝗮𝗱𝗮.

Podes ser acionado pelo sentimento que uma situação causa.

Por exemplo, se experimentaste muita 𝗿𝗲𝗷𝗲𝗶𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲𝗺 𝗰𝗿𝗶𝗮𝗻𝗰̧𝗮 ou não sentiste seres ouvida ouvido pelas pessoas à tua volta, talvez, sempre que alguém ignora ou não responde a uma mensagem tua, essa situação pode 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝗿/𝗱𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝗿 os mesmos sentimentos de rejeição que sentias em criança.

Os gatilhos emocionais podem ser 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 de reconhecer em nós mesmos porque acreditamos que as nossas perceções são precisas.

Ou seja, somos peritos em 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗿𝗮𝘇𝗼̃𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗼 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗼𝘂 𝗿𝗲𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲𝘅𝗮𝗴𝗲𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗰𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮 𝗻𝗼𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗿𝗼𝘀.

Mas aposto que para ti, é fácil identificar nos outros.

É por isso que a 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲́ 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲!

Da próxima vez que tiveres uma 𝗿𝗲𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲 a algo, para um momento para ver se consegues 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗯𝗿𝗶𝗿 𝗮 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮/𝗿𝗮𝗶𝘇 do que o desencadeou?

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