Mais vale tarde que nunca

Treinar sob a perspetiva dos 40 é um mundo completamente diferente.

Sob a perspetiva da minha experiência e digo-te que experimentei um pouco de quase tudo no que toca a exercício ao longo dos meus anos de profissional da área física.

Olhando para trás nem sei como ainda estou aqui de pé nas minhas perninhas.

Mas estou, e, na verdade, estou graças ao que fiz antes dos meus 40, e à adaptação que fui fazendo após esses 40.

Nunca parei de exercitar-me, ao longo dos anos moderei treinos, alterei tempos, estruturei diferentes tipos de treino, tudo isto em busca de aceitar e respeitar aquilo que o meu corpo estava a pedir e conseguia fazer.

O raio das recuperações já não são as mesmas, levava mais tempo a recuperar o corpinho após os treinos, mas fui adaptando e considero que seja importante fazê-lo.

Tudo isto fez-me pensar.

Como eu, devem existir muitas mais mulheres a sentirem-se assim.

E como o mundo à nossa volta é um reflexo do que nos vai dentro, a verdade é que percebi uma maior procura pelo meu trabalho por parte dessas mulheres em busca de um equilíbrio aos 40.

Confesso que gosto de trabalhar com esse público.

Agora contigo!

Mesmo que não tenhas treinado antes dos teus 40, ou até tenhas, mas com interrupções constantes, por falta de motivação ou porque só de ouvir a palavra exercício ficavas com os cabelinhos em pé.

Quase de certeza que vais chegar, ou se é que já não aconteceu, a uma altura em que começas a perceber que estás literalmente perra, doem-te as articulações, perdeste ou ganhaste alguma "coisinha" no teu corpo e de repente vem à tua mente...

 "Está na altura de fazer alguma coisa por mim".

Isto principalmente se passas a maior parte do teu tempo a cuidar de casa, filhos, mais o trabalho e mais o tempo para o marido.

Digamos que após os 40+ a necessidade de treinar passa a ser mais uma questão de saúde e bem-estar do que estética.

Ah!ah!ah! Piada Vera!

No fundo, eu e tu sabemos que o corpinho começa a mostrar sinais chatos aos quais começamos a torcer o nariz.

A tal "coisinha" que perdes e/ou ganhos, que acima mencionei.

Músculos, flacidez, gordurinha, etc.

A imagem, estética, físico, chama o que quiseres, mas tu e eu sabemos que também é um bocadinho importante, afinal a dita cuja flacidez teima em surgir nos sítios que em outros tempos possuíamos uma natural rijeza de gabar ou talvez aquela gordurinha chata que não desiste de enervar-nos o miolo.

É a vida vais tu dizer, mas não tem de ser não é!?

E que não seja desculpa para refastelar no sofá e dizer

"Ah! Já não tenho idade para isso" ou "Agora já não vale a pena".

Que vício este o das desculpas.

Permite-me… que se lixe o "tem de ser" ou "é normal" ou "é a vida" quando a vida pode ser o que bem entenderes que seja.

O que importa é amadurecer de uma forma saudável e de preferência a conseguir chegar aos atacadores.

Daí o foco do meu trabalho ser ajudar mulheres nos seus 40+ a treinar motivadas e conforme a sua capacidade física momentânea.

E acima de tudo a respeitar o seu ciclo hormonal, ou seja, a treinar tendo em conta a fase hormonal do mês.

Mas falaremos mais sobre isso pessoalmente se assim o entenderes.

O importante é que não desistas de cuidar de ti.

Mesmo que até hoje isso tenha sido algo estranho para ti.

Lembra-te que é contigo, (esse corpo) que tens de viver até ao fim da vida, sendo assim mais vale que seja em boas condições.

Vera Nascimento

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