Mobilidade e músculos oblíquos

Na generalidade, quando falamos de abdominal pensamos sempre nos

músculos, reto abdominal e transverso.

Mas existem também os oblíquos e é importante trabalhar esses também.

4 exercícios que costumo incluir no meu trabalho de mobilidade e fortalecimento dos oblíquos.

2 variações de rotações laterais em squat (Agachamento)

Flexão lateral do tronco em equilíbrio

Variação de squat para oblíquos

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Vera Nascimento

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