Vera Nascimento Alma Corpo e Mente

Uma área que normalmente esquecemos de tratar. E tanto que sofre... A barriguinha E digo isto porque nunca me surgiu ninguém a pedir uma...

Pela visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) o fígado é o órgão mais importante para a mulher, assim como o rim o é para o homem. Do...

Hoje mais uma vez vou dirigir-me ao feminino desse lado. E vou falar do condicionamento da "boa menina" Que te levou a acreditar que o...

E não acontecem porque precisam de trabalho, capacidade de ser vulnerável e vontade de deixar o "senhor EGO" de parte. É "vendida" a...

E hoje trago uma que talvez possa mexer por aí nalguns cordelinhos. Mas isso até é bom!  Porque o que mexe nos nossos cordelinhos é sinal...

Treinar sob a perspetiva dos 40 é um mundo completamente diferente. Sob a perspetiva da minha experiência e digo-te que experimentei um...

"Diz-me", aliás não precisas de "dizer" nada, basta pensares sobre isto... Dás por ti a querer fugir do que sentes? Então talvez as tuas...

Porque, na verdade, tentar manter a calma no momento em que nos estamos prestes a ter um fanico, ou seja, naquele momento de ansiedade,...

Já deves ter ouvido por aí falar em auto sabotagem, se sim, talvez até tenhas pensado, afinal que raio é a auto sabotagem? Pode não ser...

Uma boa postura de pé no yoga, e não só, passa por sentir os pés bem "enraizados". Enraizados? Mas que raio é isso? Pois bem, é sentir a...

Ao contrário do que muita gente pensa, o principal problema energético da maioria das pessoas não passa por terem pouca energia, mas sim...

Com a postura de cat cow (vaca-gato). Em sânscrito tem o nome de Bitilasana Marjaryasana. Postura energizante, e que liberta a...

Vamos aprender com este exercício que demonstro no vídeo a cuidar disso. Vais investir um a dois minutos do teu tempo. A Suspensão da...

Eu sei! Parece que carregas o mundo nas costas... Resultado Pouca mobilidade Dor Rigidez geral (pescoço, ombros, omoplatas). Sabias que...

Num destes dias, durante o treino no estúdio, foi tema de conversa este assunto. Porque apesar de irem para treinar, ocasionalmente...

Se conseguíssemos ver almas em vez de corpos, o que seria bonito; Qual seria a primeira coisa que as pessoas notariam em ti; E do que...

Aquele ser lindo, inocente, intuitivo, cheio de diversão, que só quer criar, jogar e usar a imaginação. Eles são aquela parte de nós que...

Já sabemos que a perimenopausa (pré-menopausa) e a menopausa trazem uma série de mudanças físicas e hormonais. É todo um turbilhão de...

Quando me perguntam se fico cansada de dar as massagens. Apenas sorrio e respondo que não. Na verdade, o que faço enquanto trato alguém é...

APARECER E FAZER é o que vai fazer a diferença na capacidade de adquirir um hábito. E PARA ISSO... Começa com o que tens; Não te imponhas...